góðan dag

Morgungrauturinn er alltaf á sínum stað

.

ég mæli međ grófum höfrum úr heilsuhornum í verslunum, 

mun betra en t.d. sol gryn..

1 dl grófir hafrar

2 dl vatn

smá kanill

og svo rúsínur ofan á þegar hann er sođinn

-Ásta