Próteinshake

Í tilefni af fyrstu crossfit æfingunni eftir mánaðar pásu ákvað ég að skella í einn góðan próteinshake!

Hrísmjólk

1 dl jarðarber

1 dl bláber

1/2 banani 

2 msk hreint prótein

Skella öllu í blenderinn, gott er að setja próteinið þegar búið er að blanda hinu saman :)

Æðibomba !

-Ásta